一次有时中，叶知良（张国立 饰）结识了名为丁歌（韩雨芹 饰）的女子。丁歌是一位受过专业训练的跳舞演员，叶知良被她的艳丽知性深深的吸引，为了可以拉近两人之间的距离，他想了一个好主张。 叶知良找到丁歌，邀请她成为小区跳舞队的锻练，丁歌一起头并不情愿，但经不住叶知良那三寸不烂之舌的游说，终极应允，而叶知良亦捉住了这大好机遇，也进入了跳舞队，布满了豪情和活气的跳舞成为了连结两人的桥梁。现实上，丁歌的感情生存极为不顺，对爱早曾经意气消沉，是叶知良不离不弃的陪伴和启发着她，让丁歌逐渐看到了将来的进展。在丁歌的率领下，跳舞队走上了综艺节目《不如跳舞》的舞台，向着总冠军的宝座进发。
