章龄之从上海本国语大学结业后，拍过告白、做过模特。初到香港的章龄之抱着半试镜半旅游的心态，顺利通过了影片《工夫》的层层挑选，进入到女主角二选一的阶段，终极还是因岁数感偏小错失了出演《工夫》女主角的机遇。香港导演黄自动把她引荐给成龙，随即，章龄之成为了成龙在中国内地公司签约的第一个艺人，并拍了由他监制的影戏《飞行日记》。
2008年，章龄之主演了电视剧《舞者》，饰演女主角金葵。2010年，章龄之出演了《包三姑别传》。
2011年，在中国群众解放军八一影戏制片厂摄制出品的军旅片《渡江！渡江！》中，章龄之饰演了艳丽的渔家姑娘荷花。
2012年，章龄之在夏季青春恋爱笑剧《牵牛的炎天》中饰演都市铁娘子“郑晓璇”。
2013年，章龄之拥有了自创品牌ZHI·FREESTYLE，并开通了明星网店。
2014年，章龄之前后接演了《我的青春高八度》和《恋爱回来了》。
2015年，在乌鸦嘴《妙女郎》中饰演女汉子奚帅。竣事《他来了，请闭眼》拍摄的章龄之又出演电视剧《猎场》。
