约翰(理查·基尔 Richard Gere饰)面临着典范的中年危急:即便有着幸运家庭和面子奇迹,心里的空虚和压力却随着岁数而倍增。他原封不动的生存需要某些催化剂,来重新叫醒心里豪情。 每次途经跳舞室,约翰都会看到跳舞教员宝琳娜(詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez饰)。她艳丽而略带神秘的魅力、加上约翰心里等候的某种生存的转变,终究把他带进了里面的跳舞课程。他报名加入这里的社交舞培训,但使人扫兴的是教员并不是宝琳娜。更糟糕的是,约翰舞姿拙笨,似乎并不是跳舞的料。 然而,当学舞成为了约翰生存的一部分,当他终究结识了宝琳娜并和她甚为投缘,环境起头有了转变——约翰报名加入了一个芝加哥的跳舞大赛,而约翰的婚配,也亮起了红灯。