在奥斯陆的一间小公寓里，阿玛莉和她的男朋友米凯尔胡想着能在街舞的国际舞台上有所冲破。当两人地点的“违禁舞团”被选中加入巴黎著名的舞蹈角逐时，机遇终究来了。然而在巴黎，生存却不遂人愿。团员们意想到必需改变舞蹈动作，不然就会与这次机遇当面错过。与此同时，阿玛莉因寻觅她关系疏远的母亲而心乱如麻，她的母亲栖身在巴黎，并经营一家芭蕾舞黉舍。阿玛莉搞砸了舞团的新动作，团内的紧张氛围上升，她的舞台表现也是以遭到了影响。团员们与阿玛莉对证时，她绝望地意想到：自己再也不是该团队的一员。但在寻觅母亲的过程当中，她有时发明了一个地下舞蹈俱乐部，在那里她能够自由地跳舞，重新燃起她对舞蹈的热忱。在对米凯尔的爱、对母亲的忖量和对舞蹈的酷爱之间，阿玛莉必需做出选择。她将何去何从？
